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多喝水和少喝水的人 后来会怎样?
2019-8-8 0:00:00

如果把人的身体比作机器,那么器官就像这台机器上一个个的零件。随着时光逝去,每个零件都有它的使用期限,机器也会渐渐出毛病。那么人也是一样,年轻时一身轻松,年纪大一点身体就开始退化。

如何保养身体,延缓身体退化,是每个人都应该关心的问题。水是最好的药—身体需要水的理由,水可以防止基因遭破坏,并使基因修复机制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。水可以运输身体内所有物质。水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。水是关节空隙的主要润滑剂,它有助於防止关节炎和背部疼痛。水有助於减少心脏病和中风发生的几率。水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤。水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。

所以,觉得“多喝水”这种叮嘱很敷衍?那是因为你不知道,水对身体多友好。水占人体重量的60%~70%,体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。多喝水、会喝水、喝好水,最利于保证水分平衡,让身体时刻保持好状态。爱不爱喝水,身体有啥区别?偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人,长期喝水少会让身体发生“质的变化”。

需要注意的是,等口渴的时候再喝水,其实身体已经处于缺水状态了,因此平时要养成主动喝水的习惯。


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