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满足一个成年人正常需求的饮水量是多少呢?

编辑:鑫解渴饮料经营部 来源:网络收集 发布时间: 2021-1-11



人类正常的尿量,大概一天1350~1500毫升左右。皮肤的蒸发,如果在正常的情况下,大概700毫升左右,还有粪便,大概每天要排出150毫升水左右。所以整体下来,就是人每天需用的水量,正常人在正常情况下,是2000~2500毫升左右的范围。所以是一个出入的平衡,量出为入的原则,而不是一味的强调,一天一定要喝八杯水这个概念。


饮水量不是绝对的,还与人的年龄、体质,特别是和气候、人活动的状态,都有密切的关系。比如夏天,气候特别热,出汗比较多,那饮水量就稍微要大一点。


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